Curate con hierbas: Bebida con múltiples beneficios: sistema inmunológico

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Cómo limpiar la casa y no sufrir en el intento

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Consejos saludables para realizar las tareas domésticas sin dolores.

Barrer, fregar, quitar el polvo, limpiar los cristales... ¿Sabes que realizando las labores de casa quemas entre 75-130 calorías en sólo media hora? Un trabajo físico que si no se realiza correctamente puede producirnos dolores y molestias. Cuida las posturas y facilita las tareas diarias para que el polvo no acabe contigo.

Tareas domésticas sin dolores

Cuando realices trabajos con las manos como limpiar cristales o quitar el polvo cambia de mano y no uses siempre la misma para compensar el trabajo de ambas muñecas. No extiendas la espalda hacia atrás.

Intenta tener los objetos a mano para evitar forzar posturas. Si tienes que coger un objeto alto estira los músculos y si tienes que agacharte hazlo con cuidado flexionando las rodillas manteniendo la espalda recta. Nunca levantes pesos de forma brusca.

Usa utensilios de limpieza con mango, como limpiacristales y recogedor, para facilitarte el trabajo como limpiacristales y acceder mejor a las esquinis y sitios alejados sin curvar la columna.

A la hora de hacer la cama, flexiona las piernas y levanta el colchón con cuidado.

Si no tienes lavaplatos y tienes que fregar a mano protege tu piel de irritaciones con guantes de vinilo, seca bien las manos y date crema hidratante después.

Conviene que relices un descanso entre tarea y tarea y al finalizar las labores hacer unos estiramientos para relajar los músculos.

via hogarutil

Cómo hacer para que tu hijo se interese en la lectura?

¿Quieres que tu hijo de 6 o 7 años se despegue del televisor y se identifique con la lectura? 

Te ayudaremos para que leer un libro infantil se convierta en diversión y no sea una obligación, estas son las claves a cumplir: 

1. Lo primero es acostumbrar a tu hijo a la lectura desde muy pequeño. Cuando esté en la cuna, puedes iniciar leyéndole cuentos infantiles a la hora de dormir. 

TRASTUS | Los niños crecen, la ropa no

Porqué mi bebé vomita mucho?

Las causas del vomito en los bebes puede deberse a: Mala nutrición: Los primeros meses de vida del bebé puede que estén acompañados por vómitos constantes, o de hecho que tras cada comida acabe vomitando.

Consejos para el hogar:usar el aceite de cocina

*No lo arroje directamente en el lavaplatos. Además de contaminar el planeta puede tapar su tubería; recuerde que el aceite jamás se diluye con el agua. Lo que debe hacer es echarlo en un recipiente de plástico y luego a la caneca de la basura.

Decorar paredes con negro

imagen referencial

El color negro no es un color que se utilice mucho en la decoración. De hecho, para algunos, no es un color, sino todo lo contrario: la ausencia absoluta. Pero nosotros así lo percibimos y por eso lo clasificamos como un color más.