La mitad de los chicos de entre 5 y 12 años no hace ejercicio físico

Surge de datos de la encuesta realizada por la Dirección General de Estadística y Censos del gobierno porteño. Advierte además que no están ni una hora por semana al aire libre y que ven 18 horas de TV por día

Asimismo, uno de cada cuatro chicos de entre 5 y 12 años padece sobrepeso u obesidad. En tanto, en los adolescentes no fueron mejores los resultados.

Según los resultados del relevamiento que se realizó en domicilios y en todos los grupos etarios, la mayoría de los chicos no hacen actividad física fuera de la escuela y ambos padres trabajan.

Frente a ello, los especialistas recomiendan que los niños practiquen deporte o realicen alguna actividad física, por ejemplo fútbol dos veces por semana y bicicleta los sábados y domingos.

En los adolescentes los resultados no fueron mejores ya que el 37,5% ya manifestó haber intentado bajar de peso alguna vez mientras que el 23,2% de los adolescentes considera que su peso es excesivo y la mitad cree que es adecuado o normal.

Cabe destacar que uno de los desórdenes más extendidos entre los adolescentes se produce a la mañana, ya que uno de cada cuatro no desayuna regularmente durante los días de semana, según la encuesta.

En tanto, los horarios entre comidas también son un problema: el 81% de los adolescentes consultados come entre comidas galletitas y amasados de pastelería dulces, galletitas saladas y pan, frutas, golosinas, yogures y cereales.

La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de actividad física semanal. Eso es lo que se necesita, según ese organismo, para cambiar el pulso cardíaco. En la ciudad, incluso entre los adultos, una de cada dos personas no alcanza a esta cantidad, según informa un matutino.

Ante esta situación y para combatir el sedentarismo, el gobierno porteño instaló 15 estaciones saludables en lugares públicos, por las que ya pasaron 20.000 personas. Allí, los vecinos pueden revisar su talla, peso, nivel de glucosa y presión arterial y recibir consejería nutricional.

via infobae

Dieta para el embarazo

Una mujer con cáncer de ovario, madre tras congelar sus ovocitos

Vanessa muestra a su hijo Mario.| Santi Cogolludo



La paciente congeló óvulos inmaduros antes de perder ambos ovarios

La técnica es ya conocida, pero es la primera vez que tiene éxito en este diagnóstico

La mujer tenía un tumor muy inicial, en casos más avanzados plantearía dudas éticas

Aunque cada vez más pacientes jóvenes con cáncer recurren a técnicas para preservar sus posibilidades de ser padres en el futuro, por primera vez una mujer con cáncer de ovario ha podido ser madre gracias a la preservación de sus ovocitos antes de pasar por el quirófano. Hoy ha presentado a su hijo Mario en sociedad.

Vanesssa Pastor fue diagnosticada con un cáncer de ovario en estadios muy iniciales en el año 2009, después de notar unas molestias en el abdomen. Después de ser operada en Zaragoza para extirpar el ovario izquierdo, los especialistas le indicaron que el siguiente paso, quitar también el ovario derecho,acabaría con sus posibilidades de tener hijos.

Para evitarlo, tal y como ha explicado hoy en rueda de prensa acompañada por los doctores del Instituto Dexeus de Barcelona, se sometió a dos ciclos de estimulación ovárica para preservar sus ovocitos (óvulos inmaduros) antes de entrar en quirófano. "Cuando me dijeron que tenían que extirparme los ovarios me derrumbé, pero surgió esta posibilidad y me siento muy feliz, porque ser madre era mi gran deseo", ha relatado hoy Vanessa, que ahora tiene 31 años de edad.

Mediante un tratamiento con hormonas diferente del de una mujer sana (a dosis bajas, para no empeorar la evolución del tumor), los ginecólogos lograron conservar óvulos suficientes para preservar sus posibilidades de ser madre biológica una vez superado el cáncer.

"Cuando le dijimos que existía esta posibilidad aún no sabíamos si iba ser posible, era algo que tenía que evaluar el equipo de reproducción asistida; pero ella se emocionó, simplemente por saber que existía la posibilidad", recuerda el consultor de Ginecología Oncológica de este centro, Rafael Fábregas. "Lloraba mucho, pero no por tener cáncer, sino porque no iba a poder tener hijos, algo que le costaba entender a mucha gente, incluidos sus propios padres".

fuente elmundo

8 Errores financieros

La revista Money entrevistó a medio centenar de economistas, psicólogos, directores de inversiones y financieros, para identificar ocho errores psicológicos que la gente suele cometer al mover su dinero:

1. Demasiado miedo perder

Solución: Una forma de ser más racional es olvidándose de los gastos de la inversión para centrarse solamente en los riesgos futuros y en las posibles ganancias.

2. No tener en cuenta los efectos de la inflación

Solución: Pensar en términos de poder de compra, en vez de unos términos absolutos, es una solución a este punto.

3. Intimidarse por aquellos que pretenden ser grandes expertos

Solución: Lo ideal es establecer criterios propios de inversión sobre una base de conocimientos adquiridos.

4. Confiarse sobre la base de una limitada información

Solución: Se debería disponer de un buen archivo de información y acordarse tanto de los errores como de los éxitos.

5. Oír solo aquello que se quiere oír

Solución: Buscar opiniones contrarias y analizarlas objetivamente.

6. Resistirse al cambio

Solución: “No cambiar” es una decisión que con frecuencia no es favorable; por ejemplo, mantener el dinero en el banco porque no se está dispuesto a estudiar la posibilidad de invertir en fondos de inversión.

7. Morder más de lo que se puede masticar

Solución: No comprar más de lo que necesita, incluso aunque se trate de un “negocio redondo”.

8. Realizar compras con la tarjeta de crédito sin tener los recursos

Solución: Cuando use una tarjeta de crédito, pregúntese si estaría dispuesto a comprar lo mismo si lo tuviera que pagar en efectivo.

FUENTE lafamilia.info

Madre excelente, esposa mediocre

Poner a tu matrimonio primero y ante todo lo demás ayuda a tus hijos a prepararse para su futura vida matrimonial. Con tu ejemplo aprenden a ser buenas esposas o esposos. Al final lo que todos queremos es ser excelentes padres y vivir una hermosa vida en pareja.



Es un hecho que mientras los padres comprometen a sus hijos con más y más actividades extracurriculares tienen menos y menos tiempo para ellos como pareja. Sin embargo, es importante mostrarle a tus hijos un balance en la vida. Cultiva tu relación de pareja y trata a tu esposo con respeto y mucho amor.





Existe un sentimiento muy fuerte en la mujer en la relación con sus hijos. “Estos hijos son míos”, “vinieron de mi, de mis entrañas”. La relación madre-hijo(a) es muy fuerte. De hecho, muchísimas mujeres se sienten mucho más cercanas a sus hijos que a su pareja.



La relación entre una mujer y su esposo debe ser más fuerte que esa estreches entre la madre y el hijo (a), deben ser confidentes y estar en un mismo frente En muchos casos, los padres le dan a sus hijos todo excepto el ejemplo de una pareja, de lo que significa ser una pareja y tratarse como tal. ¿Y qué pasa con esos hijos? Cuando son adultos no quieren casarse o si lo hacen fracasan con facilidad.



¿Quieres dar a tu hijo(a) un buen ejemplo?, ¿quieres que cuando se vaya de casa sea realmente un adulto preparado? Cultiva tu relación de pareja. Eso le enseña a tus hijos el significado de realmente disfrutar de la vida en pareja, de disfrutar de la vida junto a la persona que amas. Nuestros hijos observan cada movimiento de nuestra vida, cada respuesta, cada mirada, cada caricia, cada mala cara o cada sonrisa.





VIA

La cafeína podría intervenir con la fertilidad de una mujer

La cafeína, un conocido estimulante, ha sido probada como causa de un ritmo cardíaco elevado, nauseas, ansiedad y depresión. Ahora, una nueva investigación revela que el consumo de cafeína podría hacer más difícil para una mujer quedar embarazada.

Al analizar las trompas de Falopio en ratones, los investigadores hallaron que la cafeína interfiere con las contracciones musculares que ayudan al óvulo a viajar desde los ovarios a través de las trompas hasta el útero.

Esto ofrece una explicación sumamente intrigante acerca de porqué para las mujeres que consumen grandes cantidades de cafeína a veces les toma más tiempo concebir que aquellas que no consumen cafeína.

La cafeína es hallada en el café, el té, las bebidas de colas, el chocolate y ciertos tipos de medicamentos.

Los investigadores notaron que los hallazgos de este estudio podrían hacer más claro el entendimiento y el tratamiento para la infertilidad como también para algunas complicaciones comunes de los embarazos.

Anteriormente, se pensaba que los óvulos se movilizaban a través de las trompas de Falopio ayudadas por pequeños cilios, pero este estudio sugiere que células marcapaso especializadas coordinan las contracciones que empujan al óvulo para llegar a destino.

Además de una potencial ayuda para las mujeres que encuentran difícil quedar embarazadas, un mejor entendimiento del modo en que funcionan las trompas de Falopio podrá ayudar a los médicos a tratar inflamaciones pélvicas y enfermedades de transmisión sexual más satisfactoriamente. También podría aumentar el conocimiento de lo que causa los embarazos ectópicos, una situación extremadamente dolorosa y que pone en riesgo la vida en la cual el embrión queda atorado y empieza a desarrollarse adentro de una de las trompas de Falopio.

fuente blogdefarmacia

Moco cervical y probabilidades de quedar embarazada

Existen varias formas en las que nuestro cuerpo de mujer nos puede indicar el momento adecuado durante el mes para quedar en embarazo como la temperatura basal y el moco cervical.

Vencer el temor al parto

Las mejores armas con que cuenta hoy la mujer para afrontar y superar su miedo al dolor, junto a esos otros temores que lo acompañan, son una información completa y veraz sobre lo que sucede en el parto y una buena preparación física y anímica.



En la actualidad, muchos cursos de preparación para la maternidad ofrecen ambas cosas, independientemente del método o las técnicas que se utilicen en cada centro. Acudir a algún curso de este tipo es garantía indispensable para lograr un parto feliz.







Se trata de que la mujer conozca mejor su anatomía, sepa qué cambios va a experimentar su cuerpo y, sobre todo, cómo se desarrollará el parto. Cuantos más datos tenga al respecto, mejor podrá enfrentarse al miedo. Es importante que la futura madre haga preguntas sobre todo aquello que la atemoriza, incluyendo los aspectos que más la asustan y en los que prefiere no pensar, como la



episiotomía o una posible cesárea.



También debe ser informada de la posibilidad de recurrir a anestésicos paracontrarrestar el dolor, cuál es su vía de aplicación, qué síntomas produce, si tienen o no efectos secundarios, etc. Esta parte teórica debe complementarse con la ayuda psicológica de un especialista que ayude a la mujer a alejar de sí sus temores y a asumir plenamente su embarazo y su maternidad.

via crecebebe.com

Recomendaciones: El paso de la leche materna al biberón

En Embarazo10.com te damos todas las recomendaciones que necesitas para hacer que el paso de darle el pecho a tu bebé a darle el biberón sea verdaderamente sencillo para los dos. Además, te traemos el vídeo que te explica paso a paso cada uno de los cambios y unas recomendaciones magníficas para desarrollar una buena relación con tu bebé.

¿Sabías que la estimulación de tu bebé mientras se alimenta es un buen momento para fortalecer el vínculo que tienes con él?

Son muchos los consejos y curiosidades que encontrarás en el vídeo que hoy te presentamos y otros aspectos que ya conocíamos, pero que sin duda alguna siempre es bueno reforzar. Por ejemplo, la leche materna es el alimento esencial y más sano que necesita el bebé durante los primeros meses de vida.

Muchos padres comienzan a plantearse entre los 4 y los 6 meses comenzar el cambio de la leche materna a las fórmulas lácteas. Es fundamental que antes de dar este paso se hable con el pediatra que está haciendo las revisiones al bebé para que tome la decisión según su desarrollo y de forma personalizada. Además, te podrá dar consejos sobre las diferentes leches de fórmula.

Un truco que aparece en el vídeo y que nos facilita el trabajo de preparar el biberón, sobretodo con el ritmo de vida que estamos acostumbrados a llevar, es el uso de agua mineral para la preparación de la leche de fórmula en lugar de tener que hervir el agua previamente durante un minuto. ¿Qué os parece?

Un aspecto que sin duda debemos de tener en cuenta, es que no todas las aguas minerales son iguales respecto a la mineralización, por lo que nuestra recomendación es que te detengas unos segundos en leer las etiquetas, por ejemplo, el agua Font Vella sí que sería válida.

fuente embarazo10.com

Masajes para bebé, ¡Se beneficiará de tus caricias!

No se trata solo de una forma de cariño y es que más allá del amor el bebé recibe muchos otros beneficios cuando mami se dedica a masajear y acariciar su cuerpito. 

Es claro que, al igual que amamantar, acariciar y dar masajes a tu bebédiariamente sirve para estrechar lazos y aumentar la confianza del peque¡, que desde sus primeros días de vida sabe que estarás allí para cuidarlo y protegerlo, pero además es una gran forma de estimular la sensibilidad del niño mediante los impulsos recibidos por sus sentidos, activando también distintos lugares de su cerebro gracias a tu contacto.

Una sesión de caricias es una buena oportunidad para relajar al bebé cuando se encuentra demasiado inquieto y se convierte en la compañera perfecta para después del baño, justo antes de dormir, favoreciendo la tranquilidad y ayudándole a conciliar mejor el sueño.

Además permite regular el sistema nervioso, mejorar la circulación mediante sanguínea y estimular también el tránsito intestinal cuando dedicamos unos minutos a su estómago. Pero lo más importante es que este acto hace que tu hijo se sienta seguro y desarrolle confianza en él mismo y en su entorno garantizando mejores relaciones sociales en un futuro.

No lo pienses más, regálense unos minutos de amor caricia a caricia.



via

Embarazo + Cigarrillo = peligro para la salud de tu bebé

Creo que ya hemos hablado mucho aquí sobre los efectos adversos del cigarrillo en la salud. Y no sólo nosotros hemos tratado este tema: en todo el mundo las campañas para que la gente deje de fumar enfatizan el daño que causa este vicio. Sin embargo, no está de más recordarlo, sobre todo cuando se trata de las mujeres que fuman durante su embarazo. Aquí te cuento acerca de lo inmensamente perjudicial que es para tu salud y la de tu bebé que enciendas un cigarrillo.

Fumar y embarazo son dos palabras que en mi diccionario jamás podrían aparecer juntas. Pero lastimosamente, es una realidad que algunas mujeres que aún no tienen consciencia sobre el daño que pueden causarle a su bebé, fuman durante el embarazo.

Tampoco parecen recordar que fumar cigarrillos es perjudicial para la salud en general:

Fumar causa problemas cardiovasculares: reduce la circulación al volver las arterias más estrechas; puede causar obstrucción de las arterias mayores en los brazos y en las piernas y debilidad de la pared de la arteria aorta (haciendo que se ensanche o sea que se dilate). La arteria aorta es la arteria más importante del cuerpo, la dilatación en los fumadores sucede en la aorta cuando pasa por el abdomen.

Fumar causa enfermedades respiratorias como cáncer del pulmón, enfisema, bronquitis y obstrucción crónica de las vías respiratorias.

Fumar causa otros tipos de cáncer como: del riñón, del esófago, del cuello uterino (de la matriz), de la boca, del páncreas, del estómago, etc.

Además, fumar causa infertilidad, parto prematuro, muerte del bebé al nacer, bajo peso al nacer y síndrome de muerte súbita del lactante (también conocida como “muerte en la cuna” o “muerte de cuna” pues se refiere a la muerte repentina de un bebé aparentemente sano mientras duerme).

VIA

Consejos para comprar juguetes seguros

En aras de reforzar la seguridad, la UE ha puesto en marcha una campaña para potenciar la compra de juguetes seguros y sensibilizar a los consumidores sobre los aspectos en los que conviene fijarse al comprar juguetes para niños, con un vídeo, tarjetas y documentos informativos.

Veamos resumidos los consejos de la Unión Europea sobre seguridad, relativos a dos momentos: al escoger un juguete y después de haberlo comprado.

• Compre siempre los juguetes en tiendas o a proveedores en línea que sean de confianza.


• Lea todas las advertencias e instrucciones.


• Elija juguetes adecuados para la edad, la capacidad y la destreza del niño.

• No compre juguetes que contengan piezas pequeñas desmontables para niños menores de tres años, por el riesgo de asfixia.


• Siga atentamente las instrucciones para montar y utilizar correctamente el juguete.


• Esté atento a los niños mientras juegan.


• Compruebe cada cierto tiempo el estado de los juguetes.


• Elimine todos los embalajes.


• Enseñe a sus hijos a ordenar sus juguetes para evitar accidentes.


• Informe de todo problema de seguridad de un juguete al fabricante o al vendedor al que se lo haya comprado.

Me gusta mucho este listado, porque a pesar de su brevedad hace referencia no solo al momento de la compra sino al posterior, que en ocasiones no tenemos demasiado en cuenta respecto a la seguridad. Al margen de estas recomendaciones, recordemos que los juguetes que lleven la marca CE cumplen la normativa de seguridad, por lo que existen menos riesgos en su uso.

En cualquier caso, siempre viene bien tener en cuenta los consejos sobre seguridad en los juguetes, y de ello seguiremos hablando en el blog, ya que es importante que el juego tan beneficioso para los peques sea bien entendido y realmente provechoso y divertido.

VIA